sandzen

Sandrine Philip

Respirez Sandzen... Un esprit zen dans un corps zen !

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Sandzen.

Un monde holistique pour ramener l’esprit au corps… comprendre l’importance de notre corps physique, émotionnel et énergétique pour créer ou recréer un équilibre .
 
Par ses compétences, son parcours professionnel et personnel, Sandrine vous aidera à faire connaissance avec votre corps et sa mécanique sur un plan physique mais aussi énergétique et spirituel.
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Les Disciplines.

Apprivoiser son corps, le connaitre, être à l'écoute de ses messages pour en découvrir sa nature profonde… Sandrine pourra vous y amener à travers différentes disciplines :
methode sandzen
SANDZEN MÉTHODE

Une méthode en 4 étapes permettant d'atteindre des objectifs multiples : (re)connexion corps et esprit, apaisement & harmonie.

yoga pilates montpellier
YOGA/PILATES

Le Yoga Shivananda met l'accent sur la méditation et sur la santé de l'être dans sa globalité, tandis que le Pilates agit sur la correction de la posture.

SHIATSU / MAGNÉTISME

Le Shiatsu par un rééquilibrage énergétique des méridiens agit comme soutien physique, psychique et émotionnel. Le magnétisme agit sur des plans plus subtils.

massages montpellier
MASSAGES BIEN-ÊTRE

Les massages bien-être permettent une détente globale du corps et de l'esprit.

Sandzen MONTPELLIER

Sandzen méthode

Sandzen est une méthode « clé en main », proposant de manière à la fois ludique et efficace un cocktail de disciplines dont la synergie permet d’atteindre en 1H de cours différents objectifs :
+ Harmonisation du corps et de l’esprit (respiration consciente)
+ Dynamisation et circulation de l’énergie vitale (Do-in)
+ Optimisation du mouvement (Pilates)
+ Apaisement et ouverture de l’esprit (méditation).

« J’ai rencontré Sandrine lors du week-end sur Toulouse ou j’avais été invitée par une amie pour participer à la formation 'Attraction Consciente'.
Ce fut un moment très enrichissant. J’ai eu envie d’essayer les massages shiastsu proposé par Sandrine et pour moi ça a été le début d’une révélation.
Le début du changement, d'une reprise de confiance en moi, d'un bien être intérieur. Sandrine est à l’écoute et professionnelle. Elle vous donne l’envie de déplacer des montagnes, souriante, enjouée, c’est un booster à bonheur intérieur. Merci Sand petit yang.
N’hésitez pas à prendre rdv c’est que du bonheur “
Karine

YOGA/PILATES MONTPELLIER

Yoga traditionnel Sivananda et pilates

Le Sivananda yoga, tout au long des exercices et postures (pranayama, savasana, asana) réalisés en douceur, met surtout l’accent sur :
+ la respiration et la relaxation,
+ la pensée positive et la méditation
+ l’écoute du corps
 
Le  Pilates et pilates rééducation fonctionnelle : « En trente séances : un corps tout neuf », c’est Joseph Pilates, l’inventeur de cette désormais célèbre méthode qui le disait ! Adoptée par des stars mythiques comme Katharine Hepburn et Jennifer Aniston, la méthode Pilates a fait ses preuves. 
 
"Je prends des cours de yoga avec Sandrine, j’adore.
Elle est à la fois super professionnelle et pleine de bienveillance.
J’attends le mercredi matin avec impatience ..."
Raymonde

SHIATSU MAGNÉTISME MONTPELLIER

Shiatsu et Magnétisme

Inspiré de la Médecine traditionnelle chinoise, le shiatsu vise à rétablir la circulation de l’énergie vitale, le Qi, dans les zones du corps là où elle est soit en manque, soit en excès. Techniques de pressothérapie.

Le magnétisme regroupe un ensemble de techniques par apposition de mains et travail au pendule pour soulager les verrues plantaires, psoriasis, périodes d’angoisse, fatigue …
 
shiatsu magnetisme montpellier

massages bien-être MONTPELLIER

MASSAGES BIEN-ÊTRE

+ Massage Thaï
+ Reflexologie Thaï
+ Relaxation Coréenne
+ Massages Ayurvédiques
+ Massages aux bambous
+ Massage Suédois

 

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Events & Formations

Retrouvez ici tous les évenements à venir.

Prochain stage

Yoga Energie & Plein Air

Cours global de méditation et de bien-être, marches méditatives et yoga,  initiation au massage thaï en pleine nature.

Réservations et détail du programme disponibles au lien ci-dessous.

  • Lieu : Entre Chartreuse et Belledonne (Camping du Lac de la Terrasse)
  • Date : du 25 au 31 mai 2019

Prochain Stage

Sandzen Yoga Méditation

Stage de Yoga, méditation et introduction à la méthode Sandzen au magnifique temple de Lerab Ling. Réservations disponibles courant février.

Stage limité à 15 personnes.

  • Lieu : Lerab Ling (Roqueredonde - proche Lodève)
  • Date : 3-4-5 Mai 2019

formation continue

Formez vous au YOGA !

  • Format : 200H réparties sur 2 ans (3 semaines par an)
  • Prochaine session : Octobre 2019
formation yoga sandzen
sandrine philip montpellier
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Sandrine Philip.

+ Vice championne du monde et deux fois championne de France d’aérobic artistique et fitness, 
+ Diplômée d’état métiers de la forme,  
+ Professeur de yoga diplômée des centres internationaux Sivananda Vedanta, 
+ Certifiée en Pilates et Pilates rééducation fonctionnelle
+ Certifiée en Do-In 
+ Praticienne en shiatsu, thaï et diverses techniques de massages de confort (ayurvéda, suédois sportif, bambou ..)
+ Créatrice méthode sandzen©
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Contact

Pour prendre rendez-vous ou me poser vos questions ... 06.89.97.48.17

Crédits Photos : Venkman Photography
& Laurent Vilarem