Yoga pilates montpellier

Yoga / Pilates

Cours de Yoga Sivananda & Pilates à Montpellier

cours de YOGA MONTPELLIER

Le Yoga Sivananda

Le yoga Sivananda est basé sur le Hatha yoga :
 
Ce yoga fut fondé dans les années 1960 par Swami Vishnudevahanda (1927-1993) qui l’a importé en occident. Celui-ci était élève de Swami Sivananda, d’où le nom qu’il donna à sa technique. Il a mis en place une école de formation pour les enseignants du Sivananda yoga.
Le Sivananda yoga, tout au long des exercices et postures (pranayama, savasana, asana) réalisés en douceur, met surtout l’accent sur :
+ la respiration et la relaxation,
+ la pensée positive et la méditation,
+ l’écoute du corps.
Le Hatha-Yoga ou Hathayoga est un terme sanskrit. 
Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali. 
 
Il réunit également les 5 voies du yoga : relaxation (savasana), souffle (pranayama), postures stables (asanas), alimentation (végétraienne : Ahimsa), méditation (Dhyana et Vedanta).
 
« Le Yoga n’est pas un sport mais une philosophie et une science. »
“Considère la vie comme un tout… La vie est une. Le monde est notre unique patrie. Tous sont membres d'une seule famille humaine ... Personne n'est indépendant de l'ensemble. L'homme se rend malheureux en se séparant des autres... l'unité est la vie éternelle... Englobe tout le monde. Embrasse tout le monde... Abats les frontières qui séparent les hommes. Que toute vie soit sacrée. Souris avec les fleurs et l'herbe verte. Joue avec les papillons, les oiseaux et les biches. Parle à l'arc-en-ciel, au vent, aux étoiles et au soleil. Sois l'ami de tous tes voisins... tu auras alors une vie large, complète, riche, remplie. Tu reconnaîtras l'unité de la vie.“
Swami Sivananda

cours de pilates MONTPELLIER

Pilates et rééducation fonctionnelle

Joseph Pilates a créé ce système d’exercices en tant que forme de rééducation et de conditionnement avec pour but l’amélioration globale de la santé. Lorsqu’il était enfant, il souffrait de rachitisme, d’asthme et de rhumatismes. Pendant la Première Guerre Mondiale Joseph Pilates a continué à développer et utiliser sa méthode afin d’accompagner la rééducation des blessés de guerre. 
De nombreux professionnels de santé reconnaissent aujourd’hui les avantages et le potentiel thérapeutique de ce système, et beaucoup d’hôpitaux et de cliniques proposent désormais la méthode Pilates comme l’une de leurs méthodes de rééducation. 
pilates montpellier

Prochain Stage

Sandzen Yoga Méditation

Stage de Yoga, méditation et introduction à la méthode Sandzen au magnifique temple de Lerab Ling. Réservations disponibles courant avril.

Stage limité à 15 personnes.

  • Lieu : Lerab Ling (Roqueredonde - proche Lodève)
  • Date : 3-4-5 Mai 2019
  • Tarif : 180€ hors hébergement (40€ seront reversés à la communauté bouddhiste).

Prof yoga/pilates MONTPELLIER

Sandrine Philip

+ Vice championne du monde et deux fois championne de France d’aérobic artistique et fitness, 
+ Diplômée d’état métiers de la forme,  
+ Professeur de yoga diplômée des centres internationaux Sivananda Vedanta, 
+ Certifiée en Pilates et Pilates rééducation fonctionnelle

Crédits Photos : Venkman Photography
& Laurent Vilarem