Sandzen Méthode, cours complet de relaxation et de bien-être ouvert à tous, sportifs et non sportifs, initié ou non, curieux de découvrir une approche ludique.
Le concept réside dans la structure du cours, une chronologie d’exécution et un dosage bien précis des activités qui, si elles étaient exécutées séparément, ne répondraient qu’à leur seul objectif.
Le sandzen permet d’atteindre des objectifs multiples en une seule heure de cours.
Sandzen est une méthode « clé en main », proposant de manière à la fois ludique et efficace un cocktail de disciplines dont la synergie permet d’atteindre en 1H de cours différents objectifs :
À l’heure actuelle, le stress est à son maximum.
De la pollution au rapport au travail en passant par notre cadre de vie, la société a fait de nous de véritables angoissés.
Heureusement pour faire face à cette problématique, on essaie de plus en plus de s’ouvrir à des pratiques de relaxation (sophrologie, Pilates) avec une dimension spirituelle (yoga, méditation).
C’est pourquoi le Sandzen a été créé : il s’agit d’un cours complet de relaxation et de bien être.
« Tout ce qui passe n’existe plus, et devient souvenir. Tout ce qui doit arriver n’existe pas encore.
Le seul espace réel où tu peux faire l’expérience de la vie s’appelle le présent . Il n’y a pas d’autres réalités. »
DAGPO RINPOCHE
Créatrice de la méthode Sandzen, Sandrine Philip est professeur de Yoga certifié Sivananda, professeur de pilates, de DO-IN et de Méditation. Elle a imaginé un concept nommé Sandzen qui mêle ces différentes disciplines afin de rétablir une bonne circulation énergétique et une détente profonde.